Terapia psychodietetyczna jest dla Ciebie jeżeli:
- Chcesz zmienić swój styl życia na prozdrowotny
- Nie znosisz diet ani restrykcji a czujesz, że potrzebujesz zmienić swój styl odżywiania
- Próbowała(e)ś bezskutecznie różnych metod odchudzania
- Jesteś po zabiegu bariatrycznym i potrzebujesz wsparcia albo przygotowujesz się do zabiegu
- Pragniesz uzdrowić swoje relacje z jedzeniem ponieważ zdarza Ci się, że jesz pod wpływem emocji, przeżywasz incydenty nadmiernego objadania się lub głodzenia,
- Jedzenie kojarzy Ci się z nadmierną kontrolą, poczuciem winy lub jesz automatycznie bez kontroli,
- Jesteś uzależniona(y) od słodyczy
- Chorujesz lub cierpisz na zaburzenia odżywiania
- Brak Ci energii i skarżysz się na obniżony nastrój
- Czujesz, że w Twoim życiu brakuje równowagi
- Jesteś niezadowolona(y) z siebie, ze swojego wyglądu
- Czujesz dyskomfort i frustrację, ale jeszcze nie jesteś gotowa(y) na radykalną zmianę.
- Brak Ci świadomości własnych potrzeb i przeżywanych emocji
- Czujesz, ze jedzenie ma nad Tobą władzę
Polecam szczególnie kobietom w różnych trudnych momentach życia, kiedy problem jedzenia/wagi, staje się dopełnieniem złego samopoczucia: w okresie dojrzewania, ciąży, menopauzy czy innych problemach życiowych.
Kiedy nasze przekonania zamieniamy na fakty, które można zweryfikować a problemy stają się wyzwaniami nasz świat zaczyna wyglądać o wiele przyjaźniej.
Na podstawie pogłębionego wywiadu ustalimy źródło Twoich problemów oraz niesłużące Ci szkodliwe nawyki i przekonania związane z jedzeniem. Krok po kroku będziesz wdrażać zdrowe nawyki, zgodnie z wcześniej wypracowanym celem i strategią oraz programem żywieniowym. Będziemy pracować nad sabotującymi myślami, nauczysz się radzić sobie ze stresem, akceptować towarzyszące Ci emocje, zbudujesz swoje poczucie sprawczości i zaczniesz wierzyć w swoje możliwości. Stopniowo będziesz wybierać zachowania prozdrowotne, na stałe zmieniając swój styl życia. W efekcie uzdrowisz swoje relacje z jedzeniem, nie zmagając się z efektem jo-jo, który często pojawia się u pacjentów na restrykcyjnych dietach, osiągasz stan harmonii i samozadowolenia.
W pracy z pacjentem korzystam ze sprawdzonych metod terapii behawioralno- poznawczej, NVC oraz dialogu motywującego, pracuję także unikalną metodą coachingową, za pomocą kreatywnych narzędzi rozwojowych – Points of You.
Terapia psychodietetyczna nie wyklucza opracowania indywidualnej zrównoważonej diety lub diety uwzględniającej jednostki chorobowe.
W cenie wizyty : analiza dokumentacji medycznej i wyników badań, diagnoza wstępna, spersonalizowane zalecenia żywieniowe i analiza składu ciała metodą BIA, w razie potrzeby dobór suplementacji.