PSYCHODIETETYK
mgr Małgorzata Błach
Zmiana nawyków żywieniowych dzieci i dorosłych, terapia psychodietetyczna, dietoterapia i dietoprofilaktyka, przyjazne odchudzanie, edukacja żywieniowa
Kim jest psychodietetyk?
Psychodietetyk to specjalista, pomagający osobom borykającym się z problemami zależnymi od sposobu odżywiania. Ponieważ większość problemów zaczyna się w „głowie” czynnik psychologiczny w chorobach dietozależnych i zaburzeniach odżywiania jest niezmiernie ważny.
Najpierw wspólnie zidentyfikujemy przyczynę Twoich problemów, a następnie w oparciu
o opracowany plan pomogę Ci zmienić szkodliwe nawyki. Będę Cię wspierać i motywować.
W razie potrzeby stworzę dla Ciebie Indywidualny Plan Żywieniowy oraz plan aktywności fizycznej, nauczę Cię metod radzenia sobie ze stresem, pracy z emocjami i sabotującymi myślami. W efekcie współpracy jesteś w stanie zmienić trwale swoje nawyki nie tylko żywieniowe, odzyskując zdrowie i dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Jeżeli:
- Próbujesz zredukować bezskutecznie wagę i jesteś niezadowolona/y ze swojego wyglądu
- Czujesz się notorycznie zmęczona/y, masz spadki energii i nastroju
- Chorujesz na chorobę dietozależną (np. insulinooporność, Hashimoto, PCOS, SIBO)
- Czujesz, że nie odżywiasz się prawidłowo
- Masz wrażenie, że jedzenie rządzi Twoim życiem i wcale Ci nie służy
To jestem kimś kto może Ci pomoc!
Sięgam do sedna problemu abyś Ty mogła/mógł uzdrowić swoje relacje z jedzeniem i uczynić swoje życie lepszym.
Terapia psychodietetyczna
Zmienisz szkodliwe nawyki żywieniowe, uzyskasz optymalną masę ciała, zachowasz lub przywrócisz zdrowie i dobre samopoczucie. Otrzymasz wsparcie, rzetelną wiedzę oraz poszerzysz swoją świadomość w zakresie odżywiania.
Ta opcja jest dla Ciebie jeżeli:
- Chcesz zmienić swój styl życia na prozdrowotny
- Próbowała(e)ś bezskutecznie różnych metod odchudzania
- Odczuwasz dolegliwości ze strony układu pokarmowego
- Jesteś po zabiegu bariatrycznym i potrzebujesz wsparcia
- Pragniesz uzdrowić swoje relacje z jedzeniem
- Nie znosisz diet ani restrykcji a czujesz, że potrzebujesz zmienić swój sposób odżywiania
Program żywieniowy
Indywidualny Plan Żywieniowy (spersonalizowany jadłospis z przepisami, zaleceniami i listą zakupów) dostosowany do potrzeb i preferencji pacjenta.
Ta opcja jest dla Ciebie jeżeli:
- Chcesz schudnąć i potrzebujesz jadłospisu uwzględniającego Twoje potrzeby i preferencje pokarmowe
- Chorujesz na choroby dietozależne (m.in. nadciśnienie tętnicze, miażdżycę, cukrzycę typu II, insulinooporność, nietolerancje pokarmowe, osteoporozę, PCOS, zaburzenia lipidowe, choroby nerek, trzustki i wątroby, Hashimoto i inne tarczycy) lub jesteś w grupie ryzyka
- Cierpisz na dolegliwości ze strony układu pokarmowego (np. refluks, choroba wrzodowa, biegunki, IBS, SIBO) lub zaburzenia odżywiania (m.in. nadmierne objadanie)
Warsztaty edukacyjne
Organizuję zajęcia warsztatowe i wykłady dla uczniów oraz dowolnych grup, firm na temat:
- świadomego odżywiania,
- zasad racjonalnego odżywiania,
- zaburzeń odżywiania
- zaleceń żywieniowych przy występowaniu jednostek chorobowych
Zastanawiasz się,
która opcja będzie dla Ciebie najlepsza?
Umów się na konsultację, chętnie Ci pomogę!